ユリシスボーテ

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2020.05.26ブログ

細菌叢とは何?鼻腔や気道があなたを守る

いつもお読み頂きありがとうございます😊



腸内細菌叢=腸内フローラは皆さんご存知かと思いますが


細菌叢、または微生物叢は、

微生物の集団のこと



口腔や鼻腔や気道などの呼吸器官は


ウィルスの侵入口になり



ここの細菌叢がウィルスから私たちを守る最前線になります❗️


私たちの身体には微生物の集団が生息しており


その数なんと1000兆個❗️




その割合は


80% 腸内

 

20% 呼吸器官、口腔、生殖器官



排気ガスやホコリ、アレルゲン、ウィルスなど様々なリスクがあると




私たちを守るために常在菌はバリアを張って昼夜頑張っています!



気道の細菌叢は

花粉やPM2.5などの微粒子や気温の変化、季節の変わり目など環境の変化や生活習慣の乱れに弱いんです。




細菌叢のバランスが崩れると鼻炎、風邪やウィルス感染を起こしやすくなります。




 

ストレス

睡眠不足

食や生活習慣の乱れ

 


がバランスを崩します。

 


対策は

『体液が良循環であること』


○こまめな水分補給

○口の中を乾燥させない

○咀嚼をしっかりして唾液を出す

○口は閉じて鼻呼吸する


などを心がけると良いですね♡



引き続き予防はしっかりしておきましょう!

 

ユリシスボーテ

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